Аффирмации — это короткие фразы, которые помогают настроить мышление на положительный лад. Их суть заключается в формировании определенных установок в сознании, применив которые, можно значительно улучшить жизнь и стать счастливым человеком.
Какие аффирмации следует применять, чтобы каждый день складывался максимально благополучно — рассмотрим в данной статье.
Рекомендации по использованию
Аффирмации являются тем волшебным инструментом, который помогает зарядиться вдохновением для новых свершений и реализации собственных возможностей.
Также позитивные установки способствуют:
- успокоению ума, расслаблению тела и мышечных зажимов;
- ощущению внутренней гармонии;
- избавлению от стресса и переживаний;
- постижению чувства уверенности в себе, счастья и радости.
Чтобы аффирмации были максимально действенными, специалисты духовных практик рекомендуют придерживаться нескольких правил их использования:
- поблагодарите мысленно или вслух себя и божественную сущность за жизнь, за все прекрасное, что вас окружает;
- сконцентрируйте внимание на смысле установок, прочувствуйте положительную энергию и суть каждого слова;
- практикуйте ежедневно, сосредоточившись на ощущении внутреннего покоя, гармонии и уверенности в предстоящем дне;
- выбирайте фразы, которые приносят чувство радости, мотивации и вдохновения.
10 лучших аффирмаций для настройки на день
Количество установок, которые можно использовать для улучшения материального благосостояния, огромное. Мы подобрали 10 наиболее популярных и эффективных.
Я люблю и любим(а)
Большинству из нас известно, что значит любить другого человека. Очень важно при этом осознавать, что мы сами достойны получать любовь. Такая аффирмация при регулярном проговаривании может значительно улучшить взаимоотношения с близкими людьми.
Я люблю свое тело и забочусь о нем
Многие люди критикуют свою внешность, акцентируя внимание на недостатках. Специалисты духовных практик считают, что таким образом человек причиняет себе моральную боль, а также ослабляет собственную силу воли.
Хвалите и поощряйте себя. Осознайте, что ваше тело делает для вас каждый день. Это поможет вам придерживаться полезных привычек в дальнейшем.
Я начинаю каждый новый день с радостью и энтузиазмом для новых свершений
Утренний настрой способен повлиять на весь последующий день. Многим людям тяжело просыпаться и ощущать при этом бодрость и положительные эмоции.
Начинать утро необходимо с позитивного прогноза, веры в то, что ближайшие 24 часа пройдут максимально хорошо. Тогда любые повседневные задачи будут выполняться легко и непринужденно.
Я всегда достигаю поставленных целей
Наше внутреннее состояние и образ мышления способны помочь либо, напротив, затруднить реализацию желаемых планов. Если вы чувствуете, что ваши цели слишком сложные, вы на подсознательном уровне отказываетесь от них. Настройте себя на то, что они вполне выполнимы, и вы обязательно с ними справитесь.
Меня ценят как профессионала
Многие люди привыкли к стрессам, связанным с рабочими процессами. Поэтому утро, особенно после выходных, нередко может начинаться со страха и даже апатии. Чтобы повысить уровень мотивации и продуктивности, следует сконцентрировать внимание на своих сильных сторонах.
Также необходимо проговаривать, что коллеги и начальство ценят и уважают вас как специалиста. Не исключено, что такая установка может через довольно короткое время привести вас к карьерному росту.
Моя жизнь наполнена красотой и счастьем
В повседневной суете многие из нас не могут остановиться и прочувствовать особенные моменты: красоту природы, тепло солнца, запахи цветов и т.д. Наша любовь к жизни притупляется под влиянием обыденности.
Одна позитивная аффирмация может возродить способность видеть красоту и магию мира вокруг, что положительно скажется на душевном состоянии.
Я сострадателен и внимателен к другим людям
Это утверждение особенно полезно для личностей, преисполненных благими намерениями, но при этом довольно несдержанных или чрезмерно критичных к окружающим.
Чтобы получать положительные эмоции и выстроить нормальные взаимоотношения с окружающими, следует научить себя быть отзывчивым и поддерживать других людей.
Я иду своим путем и придерживаюсь собственного темпа
Каждому из нас необходимо осознать, что происходящее иногда никак не зависит от нас самих. Все условные моменты. связанные со школой, карьерой, возрастом, нередко являются воображаемыми.
Человек руководствуется собственным мышлением и делает все со скоростью, которую может себе позволить. Именно это делает нашу жизнь такой особенной.
Я прощаю тех, кто когда-то меня обидел
Принятие этой мысли может занять некоторое время. Прощение очищает душу, освобождает сердце и помогает наслаждаться жизнью в полной мере. Отпустите злость и горечь прошлого. Вы почувствуете себя новым человеком и сможете настроиться на светлое будущее.
Я архитектор собственной жизни
Вы можете представить себе новую жизнь. У вас для этого есть все инструменты и возможности, меняйте все, что хотите.
Используйте вышеперечисленные аффирмации, и пусть каждый ваш день будет прекрасным и наполненным положительными эмоциями!
